Как укрепить ногти: советы аюрведы для здоровых ногтей

Здоровые ногти - это не только красивый аксессуар, но и признак общего благополучия организма. Специалисты по аюрведе предлагают нам несколько советов о том, как укрепить ногти и поддержать их здоровье.

Укрепляйте костную ткань

Аюрведа утверждает, что красота ногтей и волос тесно связана с здоровьем костей. Для укрепления костей в рационе следует включать много сладких и сочных фруктов, а также разнообразные зеленые овощи. Кроме того, не забывайте о продуктах, богатых кальцием, таких как молоко, йогурт и сыр.

Очищайте жировую ткань

Состояние жировой ткани влияет на здоровье ногтей. Для поддержания ее в нормальном состоянии аюрведа рекомендует добавлять в пищу куркуму и кориандр, предварительно обжаренные в сливочном масле. Также для приготовления пищи рекомендуется использовать оливковое масло, которое способствует очищению жировой ткани.

Используйте домашний крем

Для укрепления ногтей можно приготовить домашний крем на основе натуральных масел. Вам потребуется 30 грамм миндального масла, 2 капли лавандового масла, 2 капли сандалового масла и 2 капли кипарисового масла. Этот крем можно массировать в ногти и кутикулу для укрепления и увлажнения ногтей.

Уход за ногтями изнутри и снаружи

Помимо правильного питания и ухода за ногтями снаружи, также важно пить достаточное количество воды для увлажнения ногтей изнутри. Регулярная гигиеническая процедура, такая как обрезка ногтей и уход за кутикулой, также способствует поддержанию здоровых ногтей.

Избегайте переувлажнения ногтей

Переувлажнение ногтей может привести к их ослаблению и растрескиванию. Поэтому старайтесь избегать длительного контакта ногтей с водой и химическими веществами. Надевайте перчатки при уборке или использовании бытовой химии.

Регулярно обрезайте ногти

Для поддержания здоровых ногтей важно регулярно обрезать и подпиливать их. Это помогает предотвратить их ломкость и содействует сохранению их красивой формы.

Следуя этим советам аюрведы, вы сможете укрепить ногти и сохранить их здоровье и красоту на долгие годы. Помните, что здоровые ногти - это не только знак красоты, но и индикатор общего здоровья организма.