Gimnastyka dla twarzy: przydatne wskazówki, aby zachować młodość skóry

Skóra twarzy jest wizytówką każdego człowieka. Dla kobiet, które mają wyrazistą mimikę, dbanie o skórę twarzy jest często naturalnym procesem, ale są też takie, które potrzebują dodatkowych ćwiczeń, aby zachować jędrną i młodą skórę. Przyjrzyjmy się kilku pomocnym wskazówkom i ćwiczeniom na gimnastykę twarzy.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń ważne jest oczyszczenie skóry twarzy i nałożenie kremu nawilżającego. Każde ćwiczenie należy wykonać trzy razy z rzędu, licząc do piętnastu. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń z zamkniętymi oczami, aby zmaksymalizować koncentrację na ruchach mięśni.

Ćwiczenia zwalczające podwójny podbródek i obwisłe policzki

Podwójny podbródek to problem, który może pojawić się z powodu nieprawidłowej postawy głowy i obniżonego napięcia mięśni szyi. Aby zapobiec jego pojawieniu się lub go wyeliminować, staraj się trzymać głowę prosto i nie pochylaj jej w dół przez długi czas.

Aby wzmocnić mięśnie szyi, zaleca się wykonanie następującego ćwiczenia: trzy razy dziennie obróć głowę dziesięć razy w prawo i dziesięć razy w lewo. Następnie delikatnie przechyl głowę do przodu i do tyłu dziesięć razy z rzędu. Codzienny pięciominutowy masaż podbródka z lekkim naciskiem pomoże wzmocnić mięśnie.

Kompresy zwalczające wiotkość skóry

Aby poprawić napięcie skóry szyi, bardzo pomocne mogą być kompresy. Jedną ze skutecznych metod jest kompres z użyciem zwykłej soli kuchennej. Rozpuść trzy łyżki soli w pół litra wody, a następnie namocz ręcznik w tym roztworze i nałóż go na podbródek na jedną do dwóch minut.

Innym przydatnym sposobem jest energiczne poklepywanie podbródka od dołu ręcznikiem nasączonym zimną wodą. Pomoże to poprawić krążenie krwi i koloryt skóry.

Podsumowanie

Gimnastyka twarzy i okłady to skuteczne sposoby na wzmocnienie mięśni i poprawę skóry twarzy i szyi. Należy jednak pamiętać, że rezultaty nie przychodzą od razu i wymagana jest cierpliwość i regularność. W przypadku poważnych problemów skórnych zaleca się konsultację z lekarzem w celu uzyskania dalszych porad i wskazówek.

Zwracając uwagę na pielęgnację skóry i stosując się do zalecanych ćwiczeń, można zachować młodzieńczą i jędrną skórę twarzy i szyi przez wiele lat.