5 žingsniai, kaip pasiekti, kad oda būtų skaisti, sveika ir be spuogų

Svajojate apie švytinčią, sveiką ir spuogų neturinčią odą? Laikydamiesi šių penkių paprastų žingsnių galite paversti savo svajonę realybe.

1 žingsnis: maitinkite odą kokybiškais maisto produktais

Tinkama mityba atlieka svarbų vaidmenį jūsų odos būklei. Venkite miltinių produktų, saldumynų, aštraus, rūgštaus ir pernelyg sūraus maisto. Ypač svarbu nevalgyti vakarienės prieš miegą, kad oda turėtų pakankamai laiko suvirškinti maistą ir išvengtų kenksmingų toksinų, galinčių sukelti spuogus, susidarymo.

2 žingsnis: drėkinkite odą

Dėl drėgmės trūkumo jūsų oda gali būti labiau pažeidžiama infekcijų ir bėrimų. Kasdien išgerkite bent 1,5 litro švaraus vandens ir prauskite veidą tik išgrynintu vandeniu, kad išvengtumėte kontakto su kenksmingomis cheminėmis medžiagomis.

3 žingsnis: tinkama priežiūra

Naudokite savo odos tipui tinkamus odos priežiūros produktus. Be to, galite naudoti namines kaukes, losjonus ir kompresus, nes tai stiprina odos imunitetą.

4 žingsnis: priežiūra prieš miegą

Nepamirškite nuvalyti odos prieš miegą ir patepti ją naktiniu kremu. Naktį oda intensyviai atsinaujina, todėl svarbu užtikrinti, kad ji būtų tinkamai pamaitinta.

5 žingsnis: Apsaugokite nuo išorinių veiksnių

Vasarą naudokite priemones su apsauga nuo UV spindulių, o žiemą - nuo šalčio ir vėjo, kad jūsų oda nepatirtų neigiamo aplinkos poveikio.

Atsikratyti spuogų

Kovai su pūlingais spuogais galima naudoti sintomicino emulsiją arba salicilo rūgšties spiritinį tirpalą. Abi priemonės padės pašalinti uždegimą.

Tinkamas prausimasis

Jei turite riebią odą, kasdien nevalykite veido karštu vandeniu, nes tai gali pabloginti riebalinių liaukų veiklą. Vietoj to naudokite šaltą vandenį, kuris padeda sutraukti poras ir sumažinti odos riebumą.

Valymas garais

Kartą per savaitę garų vonia padeda išvalyti odą nuo juodų taškelių. Į verdantį vandenį įpilkite ramunėlių, dilgėlių arba mėtų nuoviro ir atlikite garų procedūrą.

Braškės poroms siaurinti

Kaukė su braškėmis sutrauks poras ir sumažins riebalų gamybą. Taikykite ją atsižvelgdami į savo odos tipą.

Valykite iš vidaus į išorę

Jei jus dažnai vargina pūlingi bėrimai, mėnesį vartokite vaistažolių antpilų iš sėjamosios ir dilgėlių kursą.

Laikydamiesi šių veiksmų ir kreipdami dėmesį į sveiką gyvenimo būdą, galite pasiekti gražią ir sveiką odą.