Assistenza a domicilio: programma SPA per il recupero e il relax

Vi sentite stanchi, apatici o semplicemente desiderate farvi piacere? Per questo avete a disposizione un programma SPA domestico che non solo può migliorare la vostra condizione, ma anche rendervi più snelli e attraenti. Tutto ciò di cui avrete bisogno sono candele, sale marino, oli aromatici e un accogliente asciugamano di spugna.

Fase 1: preparazione alla procedura

Prima di iniziare il programma termale, munitevi di tutto il necessario: candele, oli aromatici, sale marino e un grande asciugamano di spugna. Questo creerà un'atmosfera accogliente e vi aiuterà a rilassarvi completamente.

Fase 2: Pulizia del corpo

Fate una doccia, durante la quale massaggiate il corpo con una spugna naturale, eseguendo movimenti circolari. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e a preparare la pelle ai trattamenti successivi.

Fase 3: Peeling

Non più di due volte alla settimana, esfoliate tutto il corpo. Questo passaggio aiuta a eliminare le cellule morte e a rendere la pelle morbida e luminosa.

Fase 4: Bagno rilassante

Preparate un bagno caldo con una temperatura dell'acqua di circa 37 gradi. Aggiungete del sale marino, mettete delle candele e mettete della musica tranquilla. In questo modo si creerà un'atmosfera di calma e tranquillità.

Fase 5: Concedetevi e prendetevi cura di voi stessi

Prendete la vostra tisana preferita o rilassatevi con un bicchiere di martini e un pezzo di cioccolato. Portate con voi il vostro libro o la vostra rivista preferita per immergervi in un mondo di relax.

Fase 6: Maschera viso e aromaterapia

Prima di immergervi nella vasca, applicate una maschera per il viso a base di ingredienti naturali. Aggiungete oli aromatici all'acqua, creando una composizione unica che vi aiuterà a rilassarvi e vi regalerà un piacere aromatico.

Fase 7: Massaggio ai piedi

Dopo il bagno, avvolgetevi in un asciugamano e iniziate a massaggiare i piedi. Il massaggio contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna, a rilassare i muscoli e a farvi sentire leggeri. Prestate particolare attenzione al massaggio dei piedi e dell'arco plantare.

Ausili utili per il programma spa:

Candele o portacandele per creare un ambiente accogliente.
Sale marino naturale o con l'aggiunta di oli essenziali.
Oli essenziali per l'aromaterapia.
Spugna naturale per il massaggio e la pulizia della pelle.
Peeling per corpo e gambe (si possono usare sia quelli già pronti che quelli fatti in casa).
Aromi curativi per le procedure SPA:

Ylang-ylang - calma i nervi, particolarmente indicato per la pelle secca.
Gelsomino - migliora l'umore e aiuta a preservare la giovinezza della pelle.
Rosmarino - rinvigorisce e ha proprietà antibatteriche, ideale per la pelle grassa.
Arancio - migliora la circolazione, previene la formazione della cellulite e riduce l'appetito.
Bergamotto - allevia la tensione nervosa e aiuta i muscoli a rilassarsi.
Pino - stimola l'organismo, aiuta ad affrontare il raffreddore.
Create un'atmosfera di relax e di cura di voi stessi a casa vostra, godendovi le benefiche procedure della SPA.