Секреты сохранения красивой груди во время беременности и после

Известно, что беременность, роды и период кормления грудью могут повлиять на форму и состояние женской груди. Однако бояться потерять упругость и красоту бюста не стоит, так как с правильным уходом и физическими упражнениями можно сохранить и даже улучшить состояние груди. В этой статье мы расскажем о том, как беречь красоту груди во время и после беременности.

Забота о связках Купера

Во время беременности и лактации важно предотвратить растяжение связок Купера, которые поддерживают форму груди. Для этого рекомендуется носить специальные бюстгальтеры для беременных и кормящих. Эти бюстгальтеры обеспечивают упругость и эластичность, не позволяя груди сильно увеличиваться. Они перераспределяют нагрузку, оказываемую грудью, на бюстгальтер, а не на внутренние связки молочной железы.

Профилактика растяжек

Для предотвращения появления растяжек на груди следует втирать увлажняющий крем дважды в день с самого начала беременности. Дорогие кремы не обязательны – даже оливковое масло может дать хороший эффект. Если растяжки всё же появились, можно использовать мумие. Это природное средство помогает уменьшить видимость растяжек.

Упражнения для груди

Физические упражнения помогут сохранить упругость груди. Во время беременности можно выполнять специальное упражнение: поднять руки на уровень груди, сжимая пальцы одной руки кончиками пальцев другой. Это позволит активировать мышцы груди. После родов можно начать отжиматься, начиная с отжиманий от стены и заканчивая классическими отжиманиями. Делайте по 60 отжимов в день.

Терпение и упорство

Следуя этим простым рекомендациям, можно сохранить красоту груди во время беременности и после родов. Важно помнить, что результаты могут занять некоторое время, поэтому терпение и регулярность – важные аспекты. Не бойтесь беременности и кормления грудью – с правильным уходом и упражнениями, вы сможете сохранить и поддержать красивую и упругую форму груди.