Отеки во время беременности: предотвращение и лечение

Беременность в летние месяцы, особенно на последних этапах, зачастую сопровождается отеками, и вряд ли есть женщина, которая была бы полностью устойчива к этому явлению. Давайте разберемся, как уменьшить риск отеков и справиться с ними.

Порой сердце будущей мамы трудно справляется с увеличившимся объемом крови. Важно облегчить его работу, уделяя внимание смене активности и отдыху. Даже если вы чувствуете себя немного уставшей, помните, что ваши сердце исключительно трудятся на благо вашего ребенка. Особенно важно это, если вы хотите избежать нежелательных отеков и сохранить свой облик.

Роль почек в появлении отеков

Заботиться о здоровье почек стоит задолго до беременности. Поддержание здоровья почек - ключевой момент. Осознайте важность этого аспекта и обратитесь к нефрологу при появлении отеков в верхней части тела. Скорее всего, это требует специальной терапии. Профилактические меры, такие как регулярный режим питья и употребление пищи, богатой водой, а также избегание продуктов, способствующих отекам (редиска, щавель, шпинат), могут снизить риск развития этой проблемы.

Секрет релаксации в борьбе с отеками

К сожалению, в третьем триместре беременности редко удается избежать отеков в ногах. Простая физиологическая причина: увеличившийся живот сдавливает паховые вены и лимфатические сосуды. Чтобы справиться с этой проблемой, можно установить правило делать короткие перерывы каждые три-четыре часа и поднимать ноги вверх. Это поможет улучшить отток крови из нижней части тела. Также для предотвращения отеков полезно спать на жесткой поверхности с поддержкой для ног.

Советы для облегчения состояния

Принимайте ванну с морской солью и травами, такими как мелисса, ромашка или шалфей. Это поможет снять напряжение и отечность.

Не надевайте обувь с высокими каблуками. Одежда и обувь должны быть комфортными и не стеснять движения.

Уделяйте внимание массажу стоп. Нежное массирование поможет стимулировать кровообращение и уменьшить отеки.

Важно помнить, что небольшие отеки во время беременности вполне естественны. Однако, если отеки сопровождаются болями, нарушениями дыхания или другими необычными симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения возможных осложнений.