Похудение с помощью огурцов: 7 важных правил огуречной диеты

Огурцовая диета - это простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы. Следуя нашим золотым правилам огуречной диеты, всего за несколько недель вы сможете похвастаться стройной фигурой на пляже.

Огурцы считаются одним из самых полезных овощей летнего сезона, так как они помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Именно благодаря этому очищению диета на основе огурцов обеспечивает быстрое и здоровое похудение. За неделю вы можете сбросить в среднем от 5 до 7 кг веса. И приятным бонусом этой диеты является отсутствие ощущения голода.

Вот 7 важных правил, которые помогут вам правильно похудеть на огурцах:

Приобретайте экологически чистые огурцы для диеты. Если такие недоступны, предварительно вымачивайте огурцы в слегка подсоленной воде в течение часа-полутора, чтобы снизить содержание нитратов и пестицидов.

В течение дня огуречной диеты употребляйте около 1-1,5 кг свежих огурцов.

Дополняйте огуречные блюда ржаным хлебом, отрубевыми хлебцами, отварной говядиной, курицей, отварной рыбой, нежирным творогом, паровым омлетом и отварными яйцами. Это поможет избежать строгой и неблагоприятной для здоровья монодиеты на огурцах.

Приготовленные с огурцами салаты с зеленью следует приправлять оливковым или льняным маслом.

Вам всегда следует держать под рукой 3-4 огурца для перекусов.

Если кожура огурцов кажется жесткой, ее можно снять, что способствует лучшему усвоению пищи.

Во время огуречной диеты следите за употреблением жидкости и не переборщите с питьем, учитывая, что огурцы содержат около 95% воды.

Необходимо помнить, что перед тем, как начать похудение на огурцах, всегда стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Соблюдение этих простых правил позволит вам наслаждаться результатами огуречной диеты, безопасно и эффективно сбрасывая вес.