Запор у ребёнка: корректируем рацион питания

Малыш не может сходить в туалет?

Проблема повторяется время от времени?

Возможно, не стоит бежать к врачу – попробуйте изменить рацион питания, ну или, по крайне мере, исключить продукты, которые могут быть причиной проблемы.
Чаще всего запор у наших деток вызывает именно неправильное питание. Есть список продуктов, которые затрудняют этот процесс. Чтобы не было подобных ситуаций, родители должны знать, какие продукты можно давать, а какие нет.

Красное мясо

Мясо, практически не содержит в себе клетчатку, но в нем много жиров. Из-за этого мясо вызывает запор. Мясо замедляет процесс пищеварения. Можно давать мясо с каким – либо гарниром, какой любит ваш ребенок. В сочетании овощей и гарнира с мясом, процесс пищеварения улучшается.
Продукты быстрого питания

Запрещено детям давать продукты быстрого приготовления и питания- это лапша, фаст – фуды. Они не содержат в себе никаких полезных веществ. Эти продукты просто запрещены детям. К таким продукты необходимо добавить сухарики, чипсы.
Молоко

Продукт, который более часто вызывает запор у детей – это молоко. Так как в молоке содержится много кальция. Часто запор может быть из – за употребления какого – либо молочного продукта, в котором жирность очень большая. Когда у ребенка расстройство, то молоко следует исключить из питания.
Чтобы не возникало проблем с вашими детками, ознакомьтесь с этим списков продуктов и следите за питанием. Ведь никому не хочется болеть. Когда ребенок болен, то плохо себя чувствует не только он, а и его родители.
Если изменение в рационе не привели к решению проблемы – обратитесь к врачу.

roditeli.ua