Ученые открыли секрет «часов» еды для эффективного похудения

Ученые из США открыли секрет режима приемов пищи для похудения. Соблюдая рекомендации специалистов, можно похудеть и не прилагать к этому невероятных усилий.

Секрет похудения заключается в то, что нужно не только употреблять правильную пищу, которая несет в себе меньше калорий. Согласно новой теории ученых из США, употребляя пищу в нужное время, эффект похудения настанет в несколько раз быстрее обычного.

Кроме того, советы специалистов станут полезны тем, кто намерен поддерживать свои прекрасные формы в будущем. Ученые пришли к выводу, что главный помощник в интенсивном наборе веса является ночной прием пищи.

Если человек будет кушать за 4 часа до отхода ко сну, он не сможет поправиться. Но это при условии, если пища будет низкокалорийной. Эксперты подтверждают свои теории проведенными опытами на грызунах. Мышей разделили на три группы, и давали питание в разные часы и разную пищу.

Самое интенсивное похудение отмечено было в первой группе грызунов, которые питались за 4 часа до отдыха и низкокалорийной едой.

aspekty.net