Ученые обнаружили самый эффективный ингредиент диеты

Секрет правильной диеты раскрыт. Как показали исследования диетологов, для похудения необходимо в рацион добавлять куриные яйца. Яйца благотворно влияют на укрепление тела и не повышают холестерин.

Британские исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 450 женщин, которые хотели похудеть. Всех участников разделили на две группы. Все они придерживались низкокалорийной диеты, но участникам второй группы дали указание съедать в день по два вареных куриных яйца.

Исследование длилось три месяца, после окончания диетологи сравнили массу тела и уровень холестерина участников с начальными показателями. Все участники за время исследования сбросили от 3,5 до 4,5 килограмма, но уровень холестерина остался такой же, как перед началом исследования.

По результатам можно сказать, что употребление куриных или перепелиных яиц не вредит диете, а наоборот пойдут на пользу человеку, который худеет, так как большое количество белка помогает укреплять мышцы.

aspekty.net