Задумывались ли мы когда-то полезно плакать или нет? Ведь это естественная реакция на сильные эмоции. Часто плачь могут расценить как слабость характера человека или его незрелость. Но плачь является природной защитой организма, который к тому же помогает снизить ощущение боли или уменьшить негативные эмоции, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Можно подметить, что к проявлению своих «эмоций» больше склонны дети и женщины. Это связанно с их чувствительностью и ранимостью. Для совсем маленьких деток это своеобразная необходимость, когда они плачут, они дают понять взрослым, что они испытывают дискомфорт: это как правило чувство голода, плохое самочувствие и т.д.

Когда ребенок взрослеет под влиянием социума он учится контролировать свои эмоции и желание заплакать. Самая большая ошибка родителей наказывать детей за слезы. Ведь даже когда слезы вызваны истерикой, она тоже есть чему-то причиной, значит ваш ребенок хочет вам что-то сказать или уже испробовав такую тактику, таким образом хочет добиться желаемого. В таком случае желательно научится находить компромиссы с ребенком и показать ему, что можно достигать желаемого иными способами.

Никто не утверждает, что нужно постоянно плакать. Но если в этом есть нужда, лучше отдаться чувствам. Часто мальчиков и девочек разделяют в этом вопросе, мол «ты будущий мужчина – мужчины не плачут». Но жизнь сама все откорректирует. Детям важно объяснять, что надо учиться быть более терпеливей, говорить ребенку: «какой(ая) ты у меня сильный(ая) и хороший(ая), что не плачешь от прививки», к примеру.

Мальчик или девочка, а детям, как и взрослым важно знать, что рядом есть кто-то кому можно доверить свои чувства. Родители наши учителя, они всегда учат нас быть сильными, но так же очень важно поддержать ребенка и дать понять: «Если у тебя что-то случилось, ты всегда можешь ко мне обратится». Эмоциональный плачь рассовывает нас и позволяет быть собой, освобождая от негативных эмоций, если он вызван таковыми. Большинство психологов считает, что плакать полезно для здоровья.

Речь идет о накопление эмоций, то есть естественной реакции организма, а не вызванной искусственно. Ученные доказали, что с плачем из организма выходят вредные вещества. Также накопленные «гормоны стресса» во время напряженной ситуации, нормализуются в процессе плача. Можно заметить, что обычно, после плача из-за сильного напряжения приходит облегчение, но как оказалось оно не только психическое. Физически наше тело тоже реагирует на стресс, а когда сквозь тело проходит волна плача, его напряженность растворяется и напряжение уходит. Тут не последнюю роль занимает дыхание.

А. Лоуэн писал: «Если вы склонны подавлять свои чувства, если вы не можете выплакаться, то, вероятнее всего, у вас будут нарушения дыхания. И если вы задерживаете в себе чувства, то и грудная клетка будет задерживать в себе воздух. И она, вероятно, будет раздута. Женщины более свободны в выражении чувств, чем мужчины: плач приходит к ним легче, и в результате их дыхание более свободно, у них реже появляются сердечные недомогания, и они живут дольше».

Исследования, проведенные психологами доказывают, что сдерживание эмоций вредит здоровью, в первую очередь психическому, но наша психика на прямую связанна с телом, поэтому так распространены психосоматические заболевания. Негативные эмоции, что накапливаются внутри нас вредят нашему здоровью и рано или поздно дадут о себе знать.

Плачь без причины, как правило, тоже не говорит нам о чем-то хорошем, возможно есть нарушения психического здоровья. Американскими психологами во время исследований были сделаны выводы, что есть люди которым не желательно плакать. Это категория людей с различными эмоциональными расстройствами и повышенной тревожностью.

Поэтому пусть слезы будут только от позитивных эмоций, а если и есть потребность поплакать, то не стыдитесь её, будьте здоровы!

Дядык Ольга, психолог, администратор СЦ «Азбука для родителей»

roditeli.ua