Ученые рассказали о питании, способствующему укреплению иммунитета

Американскими специалистами было заявлено, что стабильная работа иммунного сектора организма на семьдесят пять процентов заключается напрямую от микрофлоры кишечного тракта, в связи с чем была выдвинута рекомендация о большем употреблении клетчатки.

Человеческий организм ведет упорную защиту от излишнего влияния бактериальных атак, которые параллельно завязаны с функционалом колонцитов.

Для такого взаимодействия он нуждается в большем потреблении веществ с полезными качествами, которых так много именно в клетчатке. Кроме этого специалисты рекомендуют также употреблять много белковой пищи и понизить к минимальному порогу потребление богатой жиром и мучной пищи в дневном рационе.

По итогам исследования американскими диетологами было заявлено, что для стабилизации процесса защиты иммунной системы нужно потреблять больше морковки, яблок, цитрусовых фруктов и груш, а помимо этого не исключать из рациона каши.

aspekty.net