Как выбрать велотренажер правильно

Иметь велотренажер дома очень удобно. Не нужно никуда идти, подстраиваться под время работы тренажёрных залов и степень наплыва посетителей. Можно заниматься в комфортных условиях, в оптимальное время и при любой погоде за окном, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Прежде чем перейти к тому, какой велотренажёр купить, нужно разобраться с его сильными сторонами для красоты и здоровья.

1.Отлично укрепляет ноги, помогая при реабилитации, недостаточной ежедневной ходьбе, подготовке к походам и забегам на большие дистанции.
2.Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляя первую и развивая вторую.
3.Помогает похудеть. Такой вид нагрузки усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ и жиросжигание.
4.Задействует и укрепляет свыше 500 мышц, в результате чего тело становится более сильным, выносливым и подтянутым.

5.Снижает гормон стресса в крови и повышает уровень гормонов радости. Это позитивно сказывается на качестве сна, настроении, стрессоустойчивости.
Правильный выбор велотренажёра сделает упор на более важные задачи и приблизит к целям. Они полезны для привлекательности, здоровья органов и систем, душевного состояния. Ими часто пользуются профессиональные спортсмены, люди, которые хотят быть в форме, и те, кто восстанавливается после болезней.

По каким критериям выбрать велотренажёр
Моделей велотренажёров много, и у неподготовленного человека голова идёт кругом от их вариаций. Чтобы внести ясность, можно выделить основные категории для оценки.

Все перечисленные модели велотренажеров легко найти в интернет магазинах.
•Стоимость. Она очень зависит от производителя, допустимого веса человека (тренажёры с более высокими показателями обычно стоят дороже), дополнений: может ли он складываться, есть ли регулировка сидения и руля, датчики и так далее.
•Крепление сиденья. Оно может быть вертикальным и горизонтальным.
•Система торможения. Она представлена ремнями, колодками, магнитами и электромагнитами.
Теперь самое время разобраться в отличиях, которые есть у разных велотренажёров, и определиться, какой в вашем случае подойдёт больше.

Как выбрать велотренажёр под себя
Начнём с крепления сиденья. Если выбирать вертикальное, то такой тренажёр будет компактным, давать интенсивную нагрузку, в том числе на позвоночник и колени. Такой вид предпочитают чаще.

Модели же с горизонтальным креплением занимают значительно больше места, распространены меньше, но отлично разгружают спину и колени. От них можно ждать более щадящей нагрузки. Подходят для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Важную роль в том, какой велотренажёр выбрать, играет система торможения, ведь она означает тип нагрузки. Рассмотрим внимательнее каждую.

•Ременная. Используется на самых простых и бюджетных тренажёрах. Позволяет комфортно заниматься, но оказывает большую нагрузку на суставы из-за неравномерности хода.
•Колодная. В моделях с колодочным захватом диска гораздо большая равномерность движения. Они дают довольно высокое сопротивление, поэтому обычно выбираются спортсменами.

•Магнитная. Такие велотренажёры дают плавное движение, не такое, как на ременных, но нагрузка в них ниже по сравнению с колодными. Отлично подходят для любителей.
•Электромагнитная. Заниматься на них удобно благодаря плавности хода и сбалансированности нагрузки. Особенностью являются работа от электросети и максимально точная статистика.
Какой велотренажёр лучше для дома
Для домашнего использования лучше выбирать тот, что полностью подходит, ведь пользоваться им вы будете не один год. Учитывайте индивидуальные особенности и потребности, обратите внимание и на необычные велотренажёры тоже.

Как видите, есть модели для самых разных задач и бюджетов. Надеемся, что эта статья внесла ясность в вопрос того, как подобрать велотренажёр, идеальный для дома!

roditeli.ua