Причины агрессии и что с этим делать

В предыдущей части статьи мы определили, что агрессия не совсем плохая эмоция, а наоборот является таким себе двигателем, который нужен нам для выживания. Вот только нужно научится правильно управлять своей агрессией и выплескивать ее в нужное русло. Давайте же разберемся какие могут быть причины агрессии в материнстве и что собственно нужно предпринять, замечая их, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Причины агрессии и что с этим делать?
Усталость. Мне кажется, что здесь объяснять не нужно. У каждого из нас есть потребности (основные, базовые потребности), которые размещаются по алгоритму важности для человека. Самая ступень — это удовлетворение физиологических базовых потребностей: безопасность, еда, туалет, сон, секс. И пока эти нужды не будут удовлетворены, ни о каком состоянии «дзен» и «наполнения своей женской энергией мужа и детей» речь идти не может. Поэтому, напоминание №1 — вовремя ешьте, старайтесь спать (все способы пойдут на «Ура» — просите о помощи у родных, друзей, найдите няню на два часа, чтобы вы могли спать), не переживайте из-за чужих проблем или неприготовленного ужина на сегодня.

Жизнь мамы в декретном отпуске (когда дети еще слишком маленькие) очень похожа на работу по графику 24 7. И это не простая работа: мама не знает, когда она понадобится маленьком шефу, а еще не всегда знает, как выполнить задание little boss. Вот так и устроена жизнь мамы — она ​​полностью отдает свое внимание и силы для ребенка. Неуверенность в собственных силах. Вспомните свой первый материнский опыт — правда было страшно и тревожно? Сколько вопросов крутилось в вашей голове? Сколько статей перечитывалось в интернете? Сколько вопросов ставилось Google от «Почему стул ребенка зеленого цвета?» До «Когда ребенок будет спать?». И мысль: «Я не знаю, что делать!» — сводила с ума.

Раздражительность и агрессия росли, как снежный ком, и все-таки она находила свой выход. Наша психика устроена на самосохранение, и когда мы чувствуем угрозу собственной целостности — мы начинаем защищаться. А постоянный крик малыша + усталость = срыв. Все проявления материнской агрессивности происходят тогда, когда она уже на «грани». Поэтому, напоминание №2 — не доводить себя до предела, не ждать момента «Ну все, понеслась !!». Как это сделать? Прежде всего помните, что злится, раздражаться, проявлять агрессию — это нормально в стрессовых условиях (самосохранения психики). Далее — не ждите момента запала. Чувствуете, что раздражает крик ребенка — просите о помощи.

Если рядом помощи нет — помните, что это все равно, когда-то закончится. И вы сможете отдохнуть. И напоследок — Подружитесь со своим «агрессивным динозавриком» — признайте свою агрессивную часть: прислушайтесь к ней, о чем она вам хочется сказать? Мысленно представьте себе: злая, измученная, раздраженная, напуганная — это только ваша часть. Как думаете: что хочет получить эта женщина? О чем она попросила бы? Наверное, понимания, поддержки, ободрения … Подумайте, у кого вы могли бы это попросить? Кто, на данный момент, может являться для вас опорой? Для каждой мамы необходимое состояние удовлетворения, состояние расслабления и ощущения энергии, знания «Я смогу». Как получить это? Пусть сейчас каждая из нас подумает об этом …Сопротивление ребенка или, когда все «Нет, не хочу и не буду!». Шло два часа сбора на улицу (в гости, поликлинику, магазин и т.д.), ребенок еще бегает в колготках и кричит «Не пойду-у-о-у-у». А вы торопитесь, а вас ждут … Знакомо? Как же тут не разозлиться! Есть несколько моментов: о знании ребенком правил в доме, об исследовании мира, и о пробивании границ мамы. Итак, по порядку. Когда ваш малыш подрастает, то он непременно начинает исследовать мир — таким образом ребенок развивается, это необходимый этап развития. Для этого развития ребенку необходимо встретиться с собственным опытом. И именно в этот момент мама сталкивается с сопротивлением ребенка, непослушанием, когда все «Нет» и «Я — сям!». Задача родителей на этом этапе развития помочь ребенку выстроить свое «Я». Несомненно, вы должны ввести правила и ориентиры, хорошо, можно и допустимо, а что запрещено. К примеру, если вы увидели, как ребенок рисует на стенах, то наказывать и ругать его за это неправильно и несправедливо. Ведь он просто не знал, что так нельзя делать. Вы вводите ориентир дозволенного, напоминаете 128 раз, убираете и напоминаете — вот примерный план взаимодействия с ребенком 3-4 лет. Многие родители ошибочно считают, что ребенку «должно дойти с первого раза» — но это не так. Поэтому интересуйтесь и развивайтесь в направлении особенностей детской психологии (что ребенок может и не может в определенном возрасте), снижайте уровень ожиданий от детей, наберитесь терпения и будьте рядом. Ребенок раннего возраста не только исследует мир, но и пытается пробить, постичь границы мамы и папы. Поэтому, милые и любящие мамы, не бойтесь заявлять о том, что вам не нравится, болит, или, когда вы злитесь. Ребенок не сможет догадаться о вашем «сегодняшний уровень принятия и терпимости». Если вы заявите, что выдирать волосы с головы мамы — больно и мама злится, тем быстрее малыш усвоит правило. Помните, что вам стоит учиться разделять злость, раздражительность от усталости и от злости на действия ребенка. Освоив такое умение, вам в будущем удастся объяснить ребенку, что ваше раздражение от усталости или от неубранных игрушек. И не забывайте объяснять малышу, что вы злитесь не потому что он плохой, а от его поступков или действий. Ребенок должен знать, что его любят в любом случае, но поведение и действия могут осуждать. Заботьтесь о себе, своих внутренних «динозавриках» и будьте довольными и счастливыми мамами и папами! 

roditeli.ua