Летящая походка, длинные ноги, уверенный взгляд – женщина на каблуках мгновенно преображается из домохозяйки в леди.

Чем опасны и полезны для женского здоровья туфельки и босоножки на каблуке? И какая высота оптимальна?

Научный подход
Каблукам и их влиянию на организм ученые посвятили сотни исследований. В основном досталось высоким шпилькам:

•при постоянной ходьбе на каблуке выше 7 см риск развития остеохондроза увеличивается на 26%;
•тонкая шпилька заставляет тело постоянно балансировать, что приводит к нарушениям связей межпозвонковых дисков;
•калифорнийские ученые путем тщательных расчетов доказали негативное влияние шпилек на деформации в коленных суставах;
•высокий каблук в сочетании с давлением жестких ремешков и задника вызывает деформацию (бурсит) Хаглунда — расположенная между кожей и ахиллесовым сухожилием суставная сумка внезапно воспаляется;
•высокий каблук в сочетании с узким острым носком пережимает расположенный между плюсневыми косточками нерв и провоцирует развитие невралгии Мортона.
Диаметрально противоположное мнение о каблуках высказала исследователь Веронского университета Мария Черутто. Она доказала прямую зависимость систематического ношения каблуков на стимуляцию кровообращения органов малого таза и группы мышц, отвечающие за качество сексуальной жизни. По ее расчетам, позитивный эффект достигается при ношении обуви на каблуках высотой 3-4% длины ног.

Эмоции и психология
Любая женщина без научных исследований подтвердит, как обувь на каблуке меняет самоощущение:

•появляется уверенность в себе, улучшается настроение;
•улучшается осанка, расправляются плечи, выравнивается позвоночник;
•втягивается живот и подтягиваются мышцы ягодиц.
Регулярное ношение каблуков тренирует мышцы бедер и ягодиц и держит их в тонусе без особых упражнений в фитнес-зале.

Исследователи Вроцлавского университета предложили добровольцам по иллюстрациям определить идеальный силуэт ног. Подавляющее большинство участников отдали предпочтение ногам, визуально удлиненным на 5% от реальной длины. Ноги на слишком высоких каблуках показались неестественными.

Независимые исследования подтвердили – для того, чтобы выглядеть привлекательно для окружающих, улучшить здоровье и повысить самооценку, женщине достаточно носить обувь с каблуком 4-6 см.

roditeli.ua