5 лучших летних продуктов для похудения

Какая замечательная новость: многие летние продукты помогут улучшить вашу фигуру! Вот продукты, которые мы советуем есть регулярно, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы.

Вишня

Ягоды вишни хорошо очищают организм от токсинов и шлаков, способствуют улучшению пищеварения. В дополнение к высокому содержанию воды и волокон, вишня также обладает противовоспалительным эффектом, который помогает сбросить лишний вес. В качестве дополнительного бонуса, благодаря содержанию антиоксидантов, при регулярном употреблении вишни улучшается сон, что также должно помочь урегулировать ваш вес.

Помидоры

Особенно в конце лета помидоры содержат много воды, которая помогает предотвратить обезвоживание.  Также помидоры известны высоким содержанием калия, который отлично подходит для балансировки диеты, в которой много натрия. Помидоры содержат ликопин - пигмент, способствующий расщеплению жировых клеток.

 

Перец хелапеньо

 

Эта разновидность перца чили  добавит остроты вашим блюдам, чем  поможет съесть меньше.  Перец хелапеньо содержит капсаицин, который помогает в потери веса.  Исследования показали, что люди, как правило, съедают меньше пищи в целом, если едят  что-то острое. К тому же, вы выпьете на стакан воды больше,  а жидкость, как известно, тоже способствует потере лишнего веса.

Малина

Благодаря сочетанию клетчатки и воды, малина  –  хороший помощник при попытках сбросить лишние килограммы. Малина нормализует  работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины. Ещё она очень вкусная и доступна каждому.

Холодный зелёный чай

Зелёный чай богат на антиоксиданты и кофеин, чем способствует  ускорению  метаболизма, а значит, и потере лишнего веса. Кроме того, зелёный чай обладает мочегонным действием, то есть выводит лишнюю жидкость из организма.  Исследования показали: если за полчаса до еды выпить чашку зелёного чая, вы съедите гораздо меньше пищи и останетесь сытыми.

Действительно, самые вкусные летние продукты для похудения! Будьте здоровы и довольны собой!

 Автор: Татьяна Биличенко

miridei.com