Послеродовая депрессия: симптомы, мифы и здравый смысл

После рождения ребенка в первые несколько дней вполне нормально заболеть «детской хандрой». Это время, когда химические и гормональные изменения в вашем теле приводят к тому, что нередко вы чувствуете слезы или подавленность. Хотя это расстраивает, поскольку вы, вероятно, ожидали, что почувствуете приподнятое настроение, это вовсе не редкость, когда вы рожаете ребенка.

Это пройдет в течение нескольких дней. Послеродовое время после родов может быть подавляющим по многим причинам, и детская грусть — лишь одна часть этого. Однако послеродовая депрессия — это совсем другое дело. Послеродовая депрессия (ПРД) — это больше, чем просто чувство подавленности после рождения ребенка, и эта депрессия после родов может оказать тревожное влияние на ваше семейное времяпрепровождение.

Хорошая новость заключается в том, что ПРД — это не пожизненное заключение, и вы можете выздороветь при правильной поддержке, стратегии и помощи.

Послеродовая депрессия: факты
 К сожалению, в отношении психического здоровья по-прежнему существует много стигматизации, и ПНД является частью этого. В результате может быть трудно определить, является ли то, что вы чувствуете, нормальным элементом адаптации к жизни с новым ребенком, или это ПРД.

ПРД поражает более 1 из каждых 10 матерей в течение первого года после родов. Это также не ограничивается родившей женщиной, так как это также может повлиять на отцов и партнеров. Обычно она начинается в течение 1-2 месяцев после родов, но может развиться и после этого, а также возможна антенатальная депрессия. Это не отличается от других форм депрессии.

Она отличается от бэби-блюза тем, что длится более двух недель, а иногда и нескольких месяцев. Послеродовая депрессия характеризуется определенными симптомами. Вы можете не испытать всего этого и по-прежнему иметь послеродовую депрессию. Кроме того, ПРД бывает разной степени.

Тем не менее, общая симптоматика такая:
•Постоянное чувство печали, отчаяния и плохого настроения.
•Чувство беспокойства, нехарактерной резкости или раздражительности.
•Отсутствие интереса и удовольствия от жизни и вашего ребенка.
•Снижение аппетита или переедание.
•Снижение энергии и летаргии.
•Проблемы со сном или засыпание.
•Вам сложно поддерживать связь с ребенком или заботиться о нем.
•Отказ от занятий, ситуаций и отношений, которые вам раньше нравились.
•Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений.
•Навязчивые мысли, такие как причинение вреда себе или своему ребенку, и мысли о вине.
Давайте развеем некоторые из распространенных мифов, связанных с ПРД.
 Миф: помощи нет
 Обращение за помощью может быть трудным, мы это понимаем, но знание того, что доступна непредвзятая и сострадательная помощь, может облегчить обращение за ней.

Миф: мне просто нужно дождаться, пока все закончится
Хотя ваш ПРД может уменьшаться по мере роста вашего ребенка, вам не следует так себя чувствовать; с помощью вы можете уменьшить симптомы и сделать их более терпимыми. Оставить депрессию без помощи может в долгосрочной перспективе только ухудшить положение.

Миф: мне нужно будет принимать антидепрессанты
Прием антидепрессантов — это только один из вариантов борьбы с ПРД. Это может оказаться хорошим решением для вас, но есть и другие варианты, которые следует рассмотреть, прежде чем принимать решение о приеме таблеток.

Миф: я не смогу ухаживать за своим ребенком
 Забирают ребенка только в очень экстремальных ситуациях и крайне редко в случае ПРД. Цель состоит в том, чтобы поддержать вас, чтобы вы могли заботиться как о себе, так и о своем ребенке и сблизиться.

Миф: ПРД делает меня плохим родителем
 Вы не сделали ничего плохого, чтобы получить ПРД, и это не делает вас плохим родителем. Обращение за помощью при симптомах ПРД делает вас ответственным родителем. Когда вы будете искать поддержки, вы, надеюсь, обнаружите, что вас не осуждают и вы не ошибаетесь как родитель.

roditeli.ua