Каких веществ не хватает организму

Внезапное ухудшение общего самочувствия, депрессия и повышенная раздражительность могут свидетельствовать о том, что вашему организму попросту не хватает полезных веществ и минералов. На что необходимо обратить внимание?

Признаки нехватки кальция:

- ломкость ногтей
- трещины на зубной эмали
- аритмия
- сонливость
- апатия
- слишком сухая кожа

Признаки нехватки магния:

- частые головные боли
- повышенная раздражительность
- бессонница
- камни в почках
- мышечная атрофия
- запоры
- частые судороги в икроножных мышцах
- высокое артериальное давление
- депрессия

Признаки нехватки железа:

- мушки перед глазами
- мышечная слабость
- выпадение волос
- желтоватый оттенок кожи
- нарушения менструального цикла
- неприятный привкус во рту
- частые простуды.

Если вы обнаружили у себя признаки нехватки магния, железа или кальция, рекомендуем вам обратиться за консультацией к своему терапевту и начать прием витаминных и минеральных комплексов.

lady.siteua.org