Нездоровый завтрак: что важно помнить

Мы все знаем, что завтрак пропускать нельзя, но важно еще и из чего он состоит. Как оказалось, есть целый список продуктов, которые не стоит употреблять на пустой желудок. По-настоящему полезные завтраки не должны содержать.

•БАНАНЫ
Как известно, в них много калия, и это нарушает баланс организма утром. Их лучше придержать на второй завтрак.

•ГРУШИ
Также продукт-табу — груша. Некоторые даже говорят, что во время завтрака она превращается в яд — у нее грубая клетчатка, которая травмирует слизистую желудка.

•ЙОГУРТ
Еще одно открытие — это йогурт. Он содержит полезные для пищеварения бактерии, которые способствуют усвоению пищи. Если он попадает в пустой желудок, его сок уничтожаю все бактерии и тогда от йогурта никакой пользы. Лучше всего его употреблять через 2:00 часа после еды.

roditeli.ua