10 ежедневных правил счастливой женщины

Быть всегда в настроение, выглядеть молодо, свежо и красиво помогут 10 простых правил, которые нужно соблюдать каждый день.

1. Будь спокойной по утрам

Не спеши! Это главное правило, с которого нужно начать день. Забудь о сумасшедшем беге по комнатах, завтраке на ходу и макияже в машине. Пусть утро будет тихим и уютным – это залог успешного дня.

2. Ешь настоящую еду

Нездоровой пище не может быть места в твоей жизни. Относись с уважением к своему телу и здоровью.

3. Пей много воды

Вода – это источник жизни. Пей как можно больше воды, она даст тебе силу и энергию. Кофе и сладкие напитки лучше заменить водой.

4. Много двигайся

Никто не говорит о сложных и длинным тренировках, бега несколько километров. Все, что тебе нужно, это ходить.

5. Слушай свое тело

Оно всегда скажет тебе, что делать. Болит спина – бегом на йогу. Пить третий коктейль? Нет, тебе уже достаточно.

6. Люби овощи и фрукты

Конечно, хочется шоколадки или тортика. А не лучше заменить их свежими фруктами, купленными на рынке?

7. Инвестируй в фитнес и здоровье

Занимайся спортом, ходи на массаж и посещай время от времени врача.

8. Будь благодарной

Позитивные люди не боятся выразить благодарность за все дары, которые они получили в жизни - как большие, так и маленькие.

9. Улыбайся

Смех продлевает жизнь! Улыбайся!

10. Отдыхай

Когда ты устала, не планируй ничего. Лучше пойди домой, заройся в кровать и смотрит любимый сериал.

lady.siteua.org