Диета для людей с III группой крови: овощи, грибы, фрукты

Нейтральные овощи и грибы:

•бамия;
•белый горох;
•брюква;
•чилим;
•любые грибы;
•дайкон (японская редька);
•зеленый лук;
•имбирь;
•цикорий;
•картофель;
•кольраби;

•кресс водяной;
•листовые овощи;
•лук (все виды);
•мангольд (листовая свекла);
•огурцы;
•побеги бамбука;
•побеги люцерны;

•рапс;
•салат (все виды);
•сельдерей;
•спаржа;
•турнепс (кормовая репа);
•тыква;
•укроп;
•фенхель;
•хрен;

•цукини;
•чеснок;
•шпинат.
Овощи, которые следует исключить из рациона:
•авокадо;
•артишок;
•топинамбур;
•кукуруза;
•маслины;

•побеги золотистой фасоли (маш);
•редька;
•томаты;
•соя;
•тыква пепо.
Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:
•ананас;
•банан;
•виноград;

•клюква;
•папайя;
•слива.
Нейтральные фрукты и ягоды:
•абрикос;
•апельсин;
•арбуз;
•брусника;
•вишня;
•голубика;
•грейпфрут;

 

•груша;
•дыня;
•ежевика;
•земляника;
•клубника;
•изюм;
•инжир;

•киви;
•смородина;
•лимон;
•малина;
•манго;
•мандарин;
•персик;
•финик;
•черника;
•чернослив;

•яблоко;
•черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:
•гранат;
•карамболь;
•кокос;
•хурма.
Соки, которые следует ввести в рацион:
•ананасовый;
•виноградный;
•капустный;
•клюквенный;
•сок из папайи.

Нейтральные соки:
•лимонный (его следует разбавлять водой);
•абрикосовый;
•апельсиновый;
•грейпфрутовый;
•морковный;
•овощные соки.
Соки, которые следует исключить из рациона:
•томатный.
Нейтральные пряности и специи:
•все, кроме тех, что запрещены.
Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:
•имбирь;
•кайенский перец;
•карри;
•петрушка;
•хрен.
Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:
•душистый (гвоздичный) перец;
•корица;
•белый перец;
•черный молотый перец.

Приправы не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные приправы:
•все, кроме кетчупа.
Приправы, которые следует исключить из рациона:
•кетчуп.
Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:
•женьшень;
•имбирь;
•листья малины;
•мята перечная;
•петрушка;
•солодковый (лакричный) корень;
•шалфей;
•плоды шиповника.
Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:
•березовые почки;
•боярышник;
•бузина;
•валериана;
•вербена;
•вяз гладкий;
•зверобой;
•листья земляники;
•лопух;
•люцерна;
•одуванчик;
•ромашка;
•тимьян (чабрец);
•тутовые ягоды;
•тысячелистник;
•шандра;
•щавель;
•эхинацея.
Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:
•алоэ;
•горечавка;
•сенна;
•клевер красный;
•коровяк;
•кукурузные рыльца;
•липа;
•мать-и-мачеха;
•пажитник сенной;
•пастушья сумка;
•ревень;
•хмель;
•шлемник.
Напитки, которые следует ввести в рацион:
•зеленый чай.
Нейтральные напитки:
•белое и красное вино;
•кофе без кофеина;
•кофе обычный;
•пиво;
•черный чай.
Напитки, которые следует исключить из рациона:
•напитки на основе этилового спирта;
•сельтерская вода;
•содовые напитки.

С.В. Дубровская

medbe.ru