Смех  благотворно действует на весь организм, но из-за напряженного ритма жизни люди стали меньше смеяться. По оценке исследователей из итальянского Института психосоматической медицины Riza, если 50 лет назад мы смеялись по 15 минут в день, то теперь это время сократилось до пяти минут.

Смех оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Например, на сердечную деятельность положительно влияют комедии, установили исследователи из Мэрилендской медицинской школы в Балтиморе (США). Группе здоровых мужчин ученые показывали два фильма – смешной и депрессивный. Когда люди смеялись, скорость кровообращения в их организме увеличивалась на 22%, когда они напряженно смотрели в экран – скорость кровообращения снижалась на 35%.

 "Мы не говорим, что спорт надо заменить смехом, но мы настоятельно советуем чаще смеяться. Получасовые тренировки три раза в неделю и 15 минут смеха в день кардинально улучшат ваше здоровье и сосудистую систему", - говорит руководитель исследования доктор Майкл Миллер.

Смех заставляет человеческий организм вырабатывать химические соединения, которые притупляют боль и улучшают настроение. Не важно, хохочет человек над добрыми шутками или над злыми, любой смех активирует механизм высвобождения допамина, а также эндорфина и энкефалина, сообщает  «Здравком».

nedug.ru