Как улучшить умственную деятельность

Заводите «умные» хобби

Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Будьте образованными

Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.

Обучайтесь новым способностям

Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.

Испытывайте себя

Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.

Путешествуйте

Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.

Выполняйте обычные вещи по-разному

Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.

Тренируйте мозг

Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.

Социализация

Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.

Мультитаскинг

Мультитаскинг тесно связан с новизной - чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.

Физическая деятельность

Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.

nedug.ru