Ученые установили, эффективна ли растяжка для похудения

Американские специалисты провели серию экспериментов, которые смогли доказать, что растяжка помогает эффективно бороться с ожирением.

Научные работники из Университета Эмори сообщают, что организм человека, который пытается похудеть, в определенный момент становится менее отзывчивым.

«Другими словами, он привыкает к физическим нагрузкам человека и похудение замедляется. Для этого худеющие выдумывают новые виды тренировок и физической нагрузки, которые заставляют тело работать и худеть дальше», — добавляют специалисты.

В этой ситуации и можно воспользоваться растяжкой, ведь она отлично меняет структуру мышц, делает соединительные ткани крепче и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, делай, тем самым, тренировки гораздо эффективнее. С помощью стрейчинга можно не просто убрать лишний вес, но укрепить здоровье.

aspekty.net