Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрого дня

09 дек, 09:48

Что лучше съесть или выпить, чтобы быстрее проснуться? Без кофе люди уже не представляют свое утро. Порой одной чашки не хватает, и дальше следует еще одна, затем днем и даже вечером, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Любимый ароматный напиток можно заменить на другие продукты, которые тоже в состоянии помочь тебе проснуться. От кофе отказываться не нужно, но уменьшить его потребление не помешает.


Холодная вода


Подойдет любой холодный напиток, но вода все-таки лучше. Выпей стакан холодной воды натощак, и быстрее почувствуешь себя бодрой и свежей.


Ягоды


Неожиданный продукт в списке, но это правда. Выбери малину, чернику и клубнику - в них содержится больше всего природных стимуляторов.


Зеленый чай


Прекрасная альтернатива кофе: и бодрит, и полезный. Заряд энергии продержится дольше, если с утра выпить чашку вкусного зеленого чая.


Яблоки


То, что в яблоках содержится много витаминов и микроэлементам, известно даже ребенку.  Еще этот фрукт содержит бор, с помощью которого повышается внимание, и человек становится более сосредоточенным, что утром очень кстати.


Шоколад


Кусочек шоколадки с утра простимулирует появление гормона эндорфина - гормона радости. Вместе с ним появится и энергия.


Орехи


Этот продукт питательный, а также он может поддерживать твой организм в тонусе долгое время. Не увлекайся ними, ведь они довольно калорийны.


Яйца


Протеины и минералы, содержащиеся с яйцах, восстанавливают организм, придают силы, а также надолго насыщают его.


Альтернативой кофе также может стать апельсиновый сок, йогурт и бананы.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/538468.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua