Непродолжительные тренировки улучшают работу мозга

Непродолжительные тренировки улучшают работу мозга. К такому выводу, как сообщает Xinhua, пришли специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы.

В исследование были вовлечены 36 молодых добровольцев, которые должны были ежедневно тратить всего 10 минут на легкую тренировку. После этого испытуемые проходили тест на память: им показывались картинки, которые нужно было запомнить. Аналогичный тест проходила и контрольная группа, не участвовавшая в тренировках.

В рамках эксперимента некоторым участникам исследований сканировался мозг. В итоге у лиц, прошедших тренировку, была выявлена усиленная коммуникация между зонами мозга, связанными с хранением и воспроизведением воспоминаний.

Таким образом, по мнению ученых, всего десять минут йоги, пешей прогулки или гимнастики Тай Чи могут улучшить память.

aspekty.net