Учёные рассказали, сколько яиц в день не причинят вреда

Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Споры возникли вокруг того, не провоцирует ли употребление этого продукта болезни сердца.

Видимо, сейчас учёные пришли к согласию по вопросу того, сколько яиц в день не причинят вреда. Прямой взаимосвязи их употребления с появлением болезней сердца не обнаружено.

Более того, американские специалисты установили, что если есть по одному яйцу в день, значительно сокращается риск возникновения инсульта.

Ранее было принято считать, что яйца – это вредный продукт, повышающий в крови уровень холестерина. Сейчас кардиологи существенно поменяли свою точку зрения в этом вопросе.

Они считают, что, если в рационе много фруктов, овощей или продуктов, которые их содержат, то яйца не оказывают серьёзного влияния на уровень холестерина.

В то же время они отмечают, для того, чтобы снизить риск появления проблем с сердцем, значительно более важным являются не яйца. В первую очередь следует бросить курить и заняться подвижным образом жизни. Также никто не отменял влияния генетики.

Несколько ранее группа учёных исследовала, какой продукт наиболее полезен на ужин. Оказалось, это всё те же куриные яйца, если к ним нет противопоказаний. Две штуки на ночь вполне удовлетворяют потребности организма и благотворно влияют на сон.

aspekty.net