Употребление жирной рыбы увеличивает шансы на хорошее здоровье в пенсионном возрасте

Рацион, богатый жирной рыбой, увеличивает шансы на хорошее здоровье в пенсионном возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как сообщает The Daily Mail, исследования, проведенные с участием свыше 2500 пенсионеров, свидетельствует о том, что у людей, употребляющих богатые жирами Омега-3 продукты, на 24% снижен риск развития таких болезней, как деменция, рак и заболевания сердца.

Ненасыщенные жирные кислоты содержатся в морепродуктах — лососе, макрели и сардинах, и положительно воздействуют на мозг, сердце и зрение.

Таким образом, рацион, богатый жирами Омега-3, помогает регулировать кровяное давление, сердечный ритм и бороться с воспалительными процессами.

aspekty.net