Можно ли пить фреши утром натощак: мнение диетолога

Свежеотжатые соки рекомендуют пить за 15-30 минут до еды (до трех стаканов в сутки).

Можно и утром натощак, только после обязательно нужно позавтракать, иначе могут обостриться болезни пищеварительного тракта!

В случае повышенной кислотности желудочного сока лучше разводить свежеотжатые соки водой 1:1, а при наличии гастроэзофагиальной рефлюксной болезни – исключить кислые соки, а также томатный, яблочный, виноградный.

 Фруктовые смузи тоже полезны, т. к. содержат перетертые цельные фрукты и ягоды.
 

nedug.ru