Названа система питания для поддержания здоровья

Ученые пришли к выводу, что для поддержания здорового веса и защиты от заболеваний большинству людей необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Результаты исследования опубликованы на портале MedicalXpress.

По мнению специалистов, важно сосредоточить внимание на качестве употребляемой пищи. Так, нужно заменить насыщенные или трансжиры ненасыщенными жирами, а рафинированные углеводы — цельными злаками и овощами.

Также ученые опровергли тезис о том, что существует универсальное для всех соотношение жиров к углеводам.

aspekty.net