7 советов для плоского живота без упражнений и фитнеса. Не зря говорят – пресс и плоский живот нужно делать на кухне. Наши советы помогут тебе навсегда попрощаться со складками на животе. Главное, строго им следуй!

1. Употребляй меньше соли. Она задерживает воду в организме и усиливает жажду.

2. Откажись от алкогольных напитков и сладких газированных напитков.

3. Чтобы избавиться от живота, не добавляй в еду маринады, соусы, специи, кетчупы и майонезы.

4. Вычеркни из рациона мучные и сладкие изделия.

5. Питайся часто маленькими порциями.

6. Замени кофе зеленым или травяным чаем без сахара.

7. Пей больше воды – не менее 1,5 литра в день. 

lady.siteua.org