Зачем нужен витамин С: его функции

Мы все наслышаны о необходимости витамина С, но мало кто из нас может точно описать, как именно этот элемент влияет на наш организм и в чем заключается его польза, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Полезные свойства витамина С

1. Необходим для нормального синтеза коллагена - вещества, отвечающего за синтез матрикса костей, сухожилий, связок и практически всех остальных тканей организма.

2. Требуется для синтеза аминокислот, помогающих в регулировании метаболических функций организма, особенно при синтезе гормонов щитовидной железы.

3. Важен для развития и восстановления костей.

4. Кроме того, витамин С необходим для правильного синтеза и поглощения различных ионов (кальция и железа).

5. Также витамин С служит отличным антиоксидантом, предотвращающим образование свободных радикалов и активных форм кислорода. Эта его функция помогает организму выводить токсины и повышает способность тела синтезировать необходимые ферменты. А еще - задерживает процесс старения.

lady.siteua.org