Ученые назвали пробел в диетах, который снижает их эффективность

Приближается долгожданное лето, и появляется всё больше желающих привести себя в форму. Но все усилия могут быть напрасны из-за общей для всех диет ошибки, считают учёные из Калифорнийского университета, пишет «Лайф.ру».

Как оказалось, неважно, прибегаете ли вы к изысканной грейпфрутовой или кетодиете, а может, замачиваете гречку в кефире. Если при этом не потребляется достаточное количество воды — результат, скорее всего, будет не таким, как ожидается.

«Самого по себе употребления большого количества воды будет недостаточно, чтобы принести существенную потерю веса. Но это помогает, когда она входит в режим питания», — говорится в сообщении.

Учёные отмечают, что очень актуально это для экстремальных диет, особенно для тех, в рамках которых худеющий потребляет много мяса. В таких случаях отсутствие достаточного количества жидкости в организме может не только снизить эффективность похудения, но и привести к проблемам, например, с почками.

aspekty.net