Нельзя отказываться от жирной пищи

Животный жир – враг стройной фигуры, об этом знает каждый. Однако этот компонент является необходимой составляющей для организма. Они выполняют ряд важных функций в нашем организме.

1. Жирные продукты содержат арахидоновую кислоту, которая является незаменимой, то есть не вырабатывается у нас в организме. Она повышает сопротивляемость организма к возбудителям разных болезней, укрепляет иммунную систему.

2. Недостаточное употребление жирных кислот провоцирует развитие некоторых тяжелых расстройств нервной системы.

3. Нормализуют жировой обмен.

4. Улучшают внешний вид кожи и зрение.

5. Ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, рыбе или растительных маслах, очень полезны и необходимы организму, способствуют нормализации уровня холестерина и укрепляют иммунитет.

lady.siteua.org