Исследование: всего полчаса чтения в день продлевают жизнь

Американские специалисты уверены, что чтение книг влияет на продолжительность жизни.

  Для этого они организовали многолетний эксперимент, в котором приняли участие более трех с половиной тысяч человек. Исследование помогло установить, что люди, которые уделяют хотя бы тридцать минут в день чтению, снижают риски возникновения преждевременной смерти на двадцать три процента.

Научные работники Йельского Университета рассказывают: “Главным фактором, который влияет на возникновение инсульта, называют стрессом. А вот чтение – это отличный способ снять стресс, что делает чтение книг еще более полезным. Уделяйте несколько минут любимым книгам и ваш уровень напряжения начнет заметно уменьшаться”.

Больше всего авторы работы советуют читать пенсионерам, которые, таким образом, смогут поддерживать в нормальной форме свои когнитивные функции головного мозга. Читающие люди пожилого возраста реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями.

med-heal.ru