Фізичні вправи корисні при психічних розладах

Фізичні вправи продемонстрували свою ефективність в полегшенні симптомів ряду психічних і афективних розладів. Про це свідчать дослідження фахівців з Медичного центру при Вермонтському університеті, опубліковані в Global Advances in Health and Medicine.

У дослідження тривалістю в 12 місяців були залучені 100 пацієнтів стаціонарного психіатричного відділення медичного центру при Вермонтському університеті. Спеціально для експерименту у відділенні був створений тренажерний зал, а зусиллями вчених – розроблені 60-хвилинні програми вправ. Випробовуваним належало відповідати на питання щодо свого настрою і самооцінки до і після тренувань.

У середньому, 95% добровольців повідомили про поліпшення настрою після виконання структурованих вправ, при цьому частину з них (63%) відчували себе «щасливими» або «дуже щасливими».

У зв’язку з цим вчені радять включати інтегративну терапію (в тому числі фізичні вправи) в процес лікування осіб, які страждають психічними розладами.

aspekty.net