Тривалий сон також негативно позначається на пам’яті людини

Сон протягом дев’яти годин на добу також негативно позначається на пам’яті людини, як і п’ятигодинний сон.

У масштабному дослідженні взяли участь близько 400 тисяч людей, яким належало повторити на пам’ять побачені раніше комбінації гральних карт.

З’ясувалося, що ті, хто спали по п’ять і по дев’ять годин на добу, робили аналогічну кількість помилок в порівнянні з тими, хто приділяли сну сім годин. Найбільше число помилок допустили випробовувані, проспавшие не менше 10 годин.

Таким чином, надлишок сну також негативно позначається на роботі мозку, як і його дефіцит. Провідний автор дослідження Вікторія Гарфілд з Каліфорнійського університету зазначає: багато хто вважає, що можна спати стільки, скільки хочеться, проте насправді тривалий сон впливає на пам’ять людини.

aspekty.net