Денний сон робить дітей розумнішими

Вчені з Університету Пенсільванії і Університету Каліфорнії встановили, що денний сон позитивно позначається на когнітивних здібностях дитини.

В рамках дослідження були проаналізовані дані близько 3 тис. дітей у віці від 10 до 12 років. Вчені враховували такі чинники, як стать дитини, місце розташування школи, рівень освіти батьків, а також тривалості нічного сну.

З’ясувалося, що підлітки, які вдень сплять, відчувають себе більш щасливими в порівнянні з однолітками, які сплять тільки по ночах. Крім того, у них сильніше розвинений самоконтроль, а рівень IQ — більш високий.

Найбільш явна зв’язок між денним сном і когнітивними здібностями була виявлена у 12-річних дітей: у цій групі успішність підвищувалася на 7,6%.

Вказується також на те, що денний сон допомагає скоротити час, який тінейджери витрачають на гаджети.

Результати дослідження опубліковані в журналі Sleep.

aspekty.net