Вчені підрахували, скільки потрібно відпочивати людині для нормального життя

Вчені з Університету штату Огайо з’ясували, скільки відпочинку потрібно людині, щоб прожити нормальне, довге життя і не померти, передає Korrespondent.

В результаті дослідження з’ясувалося, що людині потрібно не менше трьох тижнів щорічної відпустки. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше 21 дня в році, вмирали на 37% частіше.

При цьому навіть чотири дні без роботи позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу. Після тижня відпочинку у випробовуваних в крові скоротилася кількість біомаркерів, що вказують на старіння організму.

Оптимально відпустка потрібна нормальній людині через кожні 62 робочих дні, тобто перерва між канікулами не повинна перевищувати трьох місяців.

aspekty.net