Довгі години на роботі підвищують ризик інсульту

Довгі години на роботі підвищують ризик інсульту, попереджають дослідники.

Вони стверджують, що ризик суттєво зростає, коли людина проводить на роботі понад 10 годин принаймні 50 днів на рік.

А ті, хто регулярно затримуються на робочому місці вже десять, а то й більше років, мають найбільший ризик, пише ВВС.

Проте британська Асоціація з вивчення інсульту (Stroke Association) заявила, що існує багато речей, які люди можуть зробити, аби протидіяти цьому явищу. Зокрема, це тренування і здорове харчування.

Французькі вчені вивчили дані про вік, звички та роботу понад 143 тисяч дорослих людей.

З них третина працює понаднормово на роботі, 10% мають такий режим вже понад 10 років.

Загалом у 1224 з них був інсульт.

Дослідники кажуть, що в людей, які працюють понаднормово, на 29% більший ризик інсульту. У тих, хто затримується на роботі протягом 10 років і більше, ризик зростає на 45%.

При цьому аналіз показав, що люди, які мають власний бізнес, керівники та менеджери рідше працюють понаднормово на відміну від інших.

Доктор Річард Френсіс, керівник дослідження з Асоціації інсульту, сказав: «Є багато простих речей, які можна зробити, щоб зменшити ризик інсульту, навіть якщо ви довго працюєте».

«Вживайте здорову їжу, знайдіть час для фізичних вправ, припиніть курити і достатньо спіть — це може мати велике значення для вашого здоров’я».

aspekty.net