О продуктах, которые не стоит есть утром, рассказали учёные

О пользе завтрака неоднократно повторяется на страницах различных изданий. Однако эксперты предупреждают: не всякие продукты подходят для утреннего рациона. А некоторые продукты, привычные с детства, и вовсе нельзя есть утром.

  1. Жареный бекон с яичницей

Во многих странах практикуется именно такой завтрак. Однако излишняя калорийность данного блюда может привести не только к лишнему весу, но и к раку поджелудочной железы.

2. Свежевыжатый сок

Употребление свежего сока на голодный желудок может негативно сказаться на пищеварительной системе человека. Зачастую любители фруктовых завтраков становятся постоянными клиентами гастроэнтерологов (язва, гастрит), а так же аллергологов. Если без сока никак не обойтись – сначала что-нибудь съешьте, а потом пейте сок.

3. Залитые молоком хлопья

Для многих людей, сторонников диет, станет открытием, что такой завтрак может быть небезопасным для человека. Всё дело в резком повышении сахара в крови после такого завтрака, который снизившись через некоторое время, вызовет сильное чувство голода.

4. Кисломолочная продукция

Несомненно, кефир, йогурты и другие кисломолочные продукты обогащают наш организм необходимыми полезными бактериями, но только не на голодный желудок. Соляная кислота, вырабатываемая в организме сведёт на нет все полезные микроэлементы этих продуктов.

5. Бананы

Не имеющий, казалось бы противопоказаний, данный фрукт однако не стоит употреблять натощак, так как содержащийся в нём магний, может негативно сказаться на вашем давлении.

med-heal.ru