Названі способи схуднення для людей з «поганими» генами

Люди, які мають «погані» гени, можуть вирішити проблему із зайвою вагою за допомогою шести видів фізнавантажень.

Лікарі Тайваню назвали п’ять найбільш ефективних способів схуднення для схильних до ожиріння людей, повідомляє PLoS Genetics.

За словами дієтологів, необхідно займатися декількома видами спорту одночасно, щоб домогтися максимального ефекту.

Вчені зазначили, що складність експерименту полягала в тому, що крім декількох «генів ожиріння», таких як FTO, CADM2 або IRX3, існує близько двох мільйонів дрібних мутацій, що імовірно впливають на зайву вагу.

Серед ефективних корисних спортивних занять названі біг, йога, спортивна ходьба, похід в гори і спортивні танці. Медики також відзначили плавання, бадмінтон і заняття на велосипеді.

Нагадаємо, раніше вчені розповіли, як схуднути за місяць. Крім того, дієтологи назвали простий спосіб схуднути до літа.

aspekty.net