Употребление йогурта помогает похудеть быстрее на 80%

Как выяснили специалисты, регулярное употребление в пищу натурального йогурта, увеличит эффективность направленную на снижение веса почти на 80%.

  Профессор Майкл Земель поделился результатами наблюдений. Оказалось, что при употреблении всего лишь трёх порций натурального или греческого йогуртов, способны обеспечить кальцием наш организм в полном объёме. В результате чего организм перестаёт накапливать жировые отложения.

Майкл Земель утверждает, что не сладкий натуральный йогурт эффективно помогают убрать лишние килограммы. Именно те люди, которые следят за своей фигурой и в качестве перекусов используют низкокалорийные йогурты, легче расстаются с ненужным весом, чем те, кто придерживается строгих диет, минимума калорий и пренебрегают перекусами.

Эксперимент, проведённый доктором и его коллегами показал, что люди, употреблявшие в пищу йогурт трижды в день, снизили вес почти на 22%, а так же на 81% избавились от жира в области живота.

Так же специалисты отметили, что употребление йогуртов, сохраняет у людей достаточно мышечной массы, что исключает вероятность причинения вреда здоровью при похудении.

med-heal.ru