Физическая нагрузка поможет снизить риски развития рака

Специалисты-онкологи смогли установить, что физическая активность может уменьшить риски появления злокачественных образований, а также улучшить качество жизни пациентов с онкологией.

  Как говорят авторы новой работы, спортивные нагрузки важны для профилактики раковых заболеваний и снижают риск появления онкологии толстой кишки, молочной железы, эндометрия, почек, мочевого пузыря, пищевода и желудка.

Физические упражнения в момент и после терапии могут  убирать усталость, беспокойство, депрессивные состояния, улучшать физическую функцию и восстанавливать качество жизни пациента, а также увеличивать выживаемость после постановки этого диагноза.

В зависимости от уровня физической активности и возможностей пациента, врачи настоятельно рекомендуют около тридцати минут умеренно интенсивных аэробных упражнений как минимум 3 раза в  неделю и от 20 до 30 минут упражнений на сопротивление 2 раза в неделю. Однако авторы работы хотят разрабатывать индивидуальные планы тренировок.

Некоторые тренировочные программы можно увидеть на портале Moving Through Cancer. Там же можно увидеть и рекомендации врачам, которые ведут пациента и советуют заниматься спортом.

med-heal.ru