Ванна для холодних вечорів: приємні поради

Що додати у ванну для детокс, бадьорості та гарного настрою.

Гаряча ванна — універсальний засіб: розслабитися, підбадьоритися, підлікуватися, підняти настрій, очистити організм від токсинів. Рецепти ванн, які знадобляться в холодну пору року. Щоб стати щасливішою, знадобиться тепла вода і пара спеціальних інгредієнтів, інформує Ukr.Media.

Детокс-ванна допоможе вивести токсини, знизити рівень гормонів стресу в організмі та збалансувати рівень pH. Щоб добитися максимального очищаючого ефекту, пийте більше води до і після ванни та не їжте перед водними процедурами. Під час прийняття ванни тримайте під рукою склянку води — іноді довге лежання в теплій воді може викликати запаморочення. Ось кілька рецептів детокс-ванн.

Троянда і ладан

Що знадобиться

1 склянка англійської солі;
1 склянка харчової соди;
чайна ложка кокосової олії;
5-6 крапель ефірної олії троянди;
5-6 крапель ефірної олії ладану;
сухі рожеві пелюстки для прикраси.
Наберіть у ванну гарячої води (так, щоб сіль могла розчинитися, але при цьому температура була комфортною для тіла). Додайте спочатку сіль і соду, добре розмішайте воду. Потім вилийте кокосову олію, а потім суміш ефірних олій. Посипте рожевими пелюстками.

Глина і морська сіль

Що знадобиться

1 склянка морської солі;
1/8 склянки зеленої глини;
1 чайна ложка порошку спіруліни;
1 столова ложка рідкого хлорофілу.
Складіть інгредієнти в скляну чашку і добре перемішайте дерев’яною ложкою. Додайте в теплу ванну і розчиніть у воді.

Активоване вугілля, грейпфрут і ялівець

Що знадобиться

2 склянки англійської солі;
1 склянка морської солі;
½ склянки активованого вугілля;
8-10 крапель ефірної олії грейпфрута;
5 крапель ефірної олії ялівцю.
Змішайте ефірні олії, вилийте їх в сухі інгредієнти. Додайте 1-2 склянки теплої води та дайте постояти 20 хвилин. Викладіть у ванну з теплою водою і добре розмішайте.

Мохіто

Що знадобиться

2 склянки морської солі;
пучок свіжої м’яти;
сік і цедра одного лайма;
3-5 крапель ефірної олії перцевої м’яти.
М’яту дрібно поріжте. У невеликій чашці змішайте свіжу м’яту, сік і цедру лайма. Додайте до них олію перцевої м’яти та знову добре перемішайте.

Чай матча, цитрус і герань

Що знадобиться

2 склянки англійської солі;
1 склянка морської солі;
½ склянки харчової соди;
1 столова ложка порошку матча;
4-5 крапель ефірної олії герані;
4-5 крапель ефірної олії лимона;
4-5 крапель ефірної олії сандалу.
Змішайте ефірні олії, додайте до суміші сухих інгредієнтів. Замочіть в теплій воді на 20 хвилин, а потім додайте у ванну.

Лайм і кокос

Що знадобиться

1 склянка англійської солі;
цедра одного лайма;
1 столова ложка кокосової олії.
Змішайте всі інгредієнти та додайте в теплу воду.

Лаванда

Що знадобиться

1 склянка англійської солі;
1 склянка харчової соди;
4 краплі олії лаванди;
кілька гілочок лаванди.
Додайте в гарячу ванну спочатку сіль і соду. Коли вони розчиняться, вилийте кілька крапель лавандової олії або покладіть у воду гілочки лаванди.

З корицею і ваніллю

Що знадобиться

1 склянка англійської солі;
1 столова ложка меленої кориці;
3-5 крапель ефірної олії ванілі.
Змішайте сіль з корицею і додайте до них ефірну олію ванілі.

Молочно-медова

Що знадобиться

2 склянки англійської солі;
1 склянка морської солі;
½ склянки сухого цільного молока або 1 літр рідкого молока;
2 столові ложки рідкого меду.
Молоко і мед злегка підігрійте, щоб вони краще перемішалися. Додайте до них морську та англійську солі й добре розмішайте.

aspekty.net