Один из самых известных онкологов в мире Дэвид Аргус вывел неожиданную формулу долгой жизни.

Врач с мировым именем написал книгу, в которой назвал некоторые повседневные вещи главными правилами долголетия. Незначительные изменения могут повысить продолжительность жизни, защищая организм от рака и других заболеваний.

Одно из самых странных правил – раздеваться догола.

Раздеваясь, подходите каждый раз к зеркалу и осматривайте себя со всех сторон, так вы обнаружите все изменения в теле. Вы должны иногда осматривать себя, чтобы провести диагностику. Кроме того, такая процедура поднимает настроение, улучшает самооценку, позволяет вам полюбить себя.

Эксперт рекомендует держаться подальше от сканера в аэропорту. Он заявил, что эти машины наносят вред организму, поэтому сам автор предпочитает ручной досмотр.

Отказ от высоких каблуков также был назван необходимым изменением. Оказывается, такая обувь способствует развитию воспалительных процессов, связанных с болезнью Альцгеймера, раком, диабетом, быстрым старением.

Каждое утро пейте кофе, однако употребляйте этот напиток в умеренных количествах. Чай и кофе помогут улучшить состояние здоровья.

Лучший способ сохранить здоровье и побороть стресс – регулярное питание в одно и то же время.

Только привычка питаться в одинаковое время может быть залогом нормального веса.

Также доктор рекомендует ровно держать спину, употреблять замороженные фрукты и овощи, отказаться от витаминных добавок, завести ребенка, умеренно употреблять спиртное и больше улыбаться.

nedug.ru