Овочева дієта знижує ризик передчасних пологів

Як харчування впливає на пологи.

Ризик передчасних пологів можна знизити, якщо вживати три різних види овочів в день до вагітності, інформує Ukr.Media.

Дер’е Гетте з Клівлендського університету проаналізував раціон майже 3,5 тис. жінок. Він виявив, що вживання до зачаття різноманітних овочів допомагає жінкам народити в строк.

«Звичайні овочі, доступні більшості з нас, начебто морква або капуста, які повні антиоксидантів та мають протизапальний ефект. Вони важливі для пологів в строк», — зазначає Гете.

Він підкреслює, що починати здорове харчування після настання вагітності нераціонально.

«Може бути занадто пізно. До кінця першого триместру діти повністю формуються. Важливо мати в організмі запас заліза і кальцію, щоб плацента і плід розвивалися правильно», — зазначає Гете.

На думку професора Гіти Мішри, яка також брала участь в дослідженні, жінкам має сенс замислюватися про раціон, коли вони тільки починають планувати вагітність.

aspekty.net