Как побороть сонливость во время дождя

Во время дождя снижается атмосферное давление и уменьшается количество кислорода в воздухе. В результате этого мозг недополучает энергии и нас тянет ко сну. Если вы хронически не высыпаетесь, бороться с этим, конечно, бесполезно. Единственным выходом будет наладить режим. Ну а если дело только в дожде, то повысить работоспособность и побороть сонливость помогут наши нехитрые советы.

1. Вместо того, чтобы пить кофе каждый час, заваривайте себе зеленый чай. Он не дает такого быстрого эффекта, как кофе, зато действует сильнее и дольше. Кофеина в чае содержится больше, чем в кофе, в разы.

2. Если не помогают ни кофе, ни чай, выпейте в дозировке, указанной в инструкции к препарату, настойку лимонника, корня женьшеня или элеутерококка.

3. Капните в аромалампу натуральные цитрусовое эфирное масло или масло сосны. Эти масла тонизируют.

4. Во время рабочего дня периодически делайте разминку: помассируйте кисти рук, мышцы головы и шеи, стопы. В этих частях тела находятся биологически активные точки, поэтому их стимуляция полезна для работы мозга.

5. Проветривайте помещение! Свежий воздух вам сейчас очень нужен: именно кислород насыщает мозг энергией.

nedug.ru