Вчені назвали овочі, що подовжують життя

Дослідники з клініки Клівленда в США назвали овочі, які відрізняються широким спектром корисних властивостей і сприяють довголіттю. Про це повідомила газета Express.

Як зазначає видання, протягом дня необхідно вживати п’ять порцій овочів.

У список найкорисніших потрапили овочі з сімейства хрестоцвітних: броколі, брюссельська і цвітна капуста, мангольд, бруква, ріпа, васабі, редис, хрін, кольрабі, рукола, крес-салат.

Вони здатні виводити шкідливі речовини з організму, а при регулярному вживанні запускати природний процес самоочищення організму.

Також зазначені овочі зменшують ймовірність утворення злоякісних пухлин і настання передчасної смерті.

Раніше повідомлялося, що корейська закуска кимчи (квашена капуста в гострих спеціях) захищає серцево-судинну систему і продовжує життя.

aspekty.net