Експерти уточнили, яку вагу можна безпечно скинути за тиждень

Навесні особливо актуальною стає тема зниження ваги, проте важливо, маючи за мету схуднути, досягати її плавно і без шкоди для здоров’я. Так, безпечною вважається втрата 0,5-1 кілограми ваги за тиждень, пише газета Express із посиланням на дані Національної служби охорони здоров’я Великої Британії.

Для здорового схуднення фахівці рекомендують знизити калорійність споживаної їжі і збільшити фізичну активність, як передає Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Підкреслюється, що люди, охочі швидко схуднути. можуть здійснити задумане, однак у подальшому досить швидко їх вага повернеться до первісної позначки.

Різке схуднення, відзначають медики, не є стійким і часто супроводжується виникненням серйозних проблем зі здоров’ям.

Раніше повідомлялося, що набір зайвої ваги пов’язаний з порушеннями режиму сну, причому шкодить фігурі як недоcипання, так і надмірний сон.

aspekty.net